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痘痘是怎么来的?怎么预防和调理痘痘肌?

作者:小优   来源:南方都市报评论 (0) 2021-09-18 41  

文章摘要:小优有个朋友,虽然他年龄才30岁,但他的战“痘”史却有15年,所以,有朋友开他玩笑说,好好的年华没用在甜滋滋的爱情上,倒是都荒废在了挤痘上。据我所知,他为了祛除脸上的痘痘,用了很多产品,甚至还信了一些偏方

小优有个朋友,虽然他年龄才30岁,但他的战“痘”史却有15年,所以,有朋友开他玩笑说,好好的年华没用在甜滋滋的爱情上,倒是都荒废在了挤痘上。

据我所知,他为了祛除脸上的痘痘,用了很多产品,甚至还信了一些偏方,但结果嘛,总是不如人意,好不容易额头上痘痘下去了,可脸颊两侧痘痘又疯长了.....

他自己也很苦恼,怎么就祛痘不成功呢?

长痘痘

借着他的苦恼,今天我们就来深入了解一下“痘痘及祛痘的几个实用小方法”~

一、痘痘是怎么来的

皮肤科的医生提醒说,要想真正祛除痘痘,就需要先知道痘痘是怎么来的。

痘痘暴露在面部,一般是经历了以下4个过程:

1、体内雄激素水平升高,皮脂分泌旺盛,皮下产生大量的皮脂。

2、毛囊皮脂腺漏斗部角化过度,导致皮脂排泄不出来,形成粉刺。

3、痤疮丙酸杆菌感染。皮脂多了,就会有细菌跃跃欲试要作怪。这些细菌分解皮脂,产生游离的脂肪酸,刺激局部,产生炎症反应。

4、宿主的炎性反应。痤疮丙酸杆菌产生的脂酶,分解皮脂产生游离脂肪酸,同时趋化炎症细胞和介质,导致炎症反应并加重。

所以,找到了痘痘的“暴发原理”,那么对抗痘痘的方法也就有了~

挤痘痘

二、祛痘的几个小方法

1、适当“忌口”或少吃某些食物

➡ 血糖生成指数(GI)较高的食物要少吃或不吃,比如糖、甜品、奶茶。高血糖会导致皮肤角化的异常,加剧毛孔堵塞,从而加剧痤疮。

➡ 高脂肪食物要少吃。除了肥肉、黄油等动物性脂肪含量高的食物,植物性的脂肪如花生、瓜子、坚果类食品,也要减少摄入。

➡ 远离刺激性饮食。比如浓咖啡、浓茶。咖啡因会刺激皮脂腺分泌增加,对痤疮治疗不利。

➡ 清淡饮食,蔬菜水果要多吃。这些食物中富含维生素A、维生素B2、维生素B6、锌,对痤疮修复有很好地帮助。

2、养成良好的生活习惯

➡ 避免熬夜。长期熬夜会影响下丘脑垂体性腺轴,打乱人体激素代谢规律,导致雄激素水平升高,进而引起痤疮发生。

➡ 避免暴晒。紫外线不仅仅加剧皮肤光老化,还会加剧毛囊皮脂腺导管的角化,可以说对痘痘肌很不友好。

➡ 保持大便通畅。增加高纤维膳食摄入,如粗粮、杂粮等。便秘严重,可考虑服用益生菌改善肠道菌群,改善排便性状。通畅的便便也可帮助把痘痘带出体外哦~

3、注意面部清洁

➡ 选用温水清洁。冷水去脂作用比较弱,但水温过

高也容易导致皮脂腺分泌物增加。

➡ 注意清洁次数。每天清洁面部不能超过3次,如果清洗过多,可能会对面部皮肤屏障造成损害。

4、调整好情绪,不过度紧张、压抑

过度焦虑、紧张会加剧肾上腺来源的雄激素分泌,从而加剧痤疮,形成恶性循环。

所以说啊,平常要学会管理好自己的情绪,脸上长了痘痘,也不要太焦虑,说不一定放松放松,心情一好,痘痘就自己消失了。

为什么长痘痘

三、关于痘痘的N的疑惑

1、为什么全家就我一个人长痘痘?

流行病学调查显示,80%-90%的人在青春期都会长痘,青春期过后往往能自然减轻或痊愈,个别情况可能延伸至30岁以上,所以原则上是大多数人有长痘经历。

而大部分发出“为何就我长痘痘”疑惑的人多都是成年人,也就是青春不在青春痘还在的那批人,这种痤疮叫迟发性痤疮。

还有一部分人是痘痘从青春期一直长到成年,而且多半是严重的痘痘,容易留下痘坑痘印。这部分人多半与个人体质、家族病史有关。

2、长痘痘时里面的白色物质是什么?

痘痘的形成的过程是这样的,最初它是一个微粉刺,人肉眼看不到的,之后微粉刺粉会逐渐增大,这时候就人肉眼可见了,形成粉刺。

3、为什么挤出来白色物质痘痘在的地方就会不痛了呢?

这是因为粉刺长大的过程中,会破裂到我们的皮肤当中,引起炎症反应,当人们把它清出来以后,粉刺就可能不会进入我们皮肤组织内部,炎症减轻疼痛感就会减弱了。

4、痘痘能挤吗?

痘痘能不能挤,要看是否满足了这两个前提条件:一方面,要等到痘痘在特定的时期,比如出现明显的开口粉刺,这个时候可以将堵塞在毛囊口的角质物清出来,防止其进一步增大、破裂,引起皮肤炎症反应;另一方面,要有正确的手法,要使整个外压的力度向皮肤表面,否则把粉刺挤到内部一样也会导致皮肤发炎红肿。

但必须强调的一点是,对于痘痘,并不建议挤,尤其是“危险三角区”(是指以鼻根部为起始顶点,以嘴巴为底线,从顶点向底线两边所形成的等腰三角形区域)。如果长了痘痘很难受,想要挤掉,可以选择去医院做粉刺清除术,让专业的医疗人士来帮你挤。

怎么去除痘痘

5、挤痘痘一定会留痘印吗?

不一定,因为一般情况下,痘痘从微粉刺形成到炎症性丘疹,再经历炎症消退是自然病期。会不会留痘印与炎症的类型有密切关系。

但是有一点可以肯定,不恰当的挤痘痘会增加皮肤炎症发生或者加重炎症可能,进而导致更严重的组织损伤,留下痘印痘疤。

6、痘痘贴、医美面膜对痘痘有用吗?

有一定作用,痘痘贴大多加了一些酸性的溶解性药物或者抗炎药物,如果痘痘问题不是特别严重,可以使用下。至于医美面膜,也是可以使用的,但要看清楚是否属于“械”字号,然后要看清楚其是否具备皮肤屏障修复功能。

7、长痘期间,怎样才能快速消痘?

首先不要化浓妆,有的女生喜欢用化妆品遮痘,但要知道,只需要一个小时毛囊口部位就会聚集化妆品,这些化妆品最终会导致毛囊口的异常角化,加重痘痘;

其次,护肤只需做到基本清洁,忌清洁过度;另还需在生活习惯上做出调整,不吃高糖、辛辣刺激的食物,不熬夜,做好日常防晒工作。

8、痘痘肌难道就得终身被痘痘所困扰吗?

天生痘痘肌也是有希望摆脱痘痘困扰的,天生痘痘肌要注重肌肤保护,要知道,痘痘肌逆袭需要“三分治疗,七分护理”。

治疗上,每个人肤质、体质情况可能不太一样,多听医生的话,医生是比较懂个人实际情况的;护理上,可以从饮食、生活习惯、护肤方面着手做起。强调一下,痘痘肌不推荐防晒霜,如果非要要用防晒霜的场合,推荐化学防晒霜。


抗痘不是一朝一夕就可以达到的事情,有时候会花费数年的精力,要做好痘痘会反复发作的心理准备。

另外,对于痘痘情况严重的,一定一定要去医院看医生,多了解相关的专业知识,千万千万千万别自行用手挤痘痘!

最后,希望大家都能找到适合自己的护肤方法。


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